【课程对象】：部门经理或主管

【培训时间】：1天

【培训人数】40人以内

【课程前言】：

时间是每个人一生中所拥有的资源中，唯一最公平的，无论贵贱、贫富、老少、男女，每个人每天都拥有二十四小时。因为对时间的观念不同，对运用时间的态度不同，对管理时间的方法不同，在相同的时间里，却获得不同的成功。

管理学家对时间管理的理论，由第一代「备忘录型」的时间管理发展到第二代「规划型」的时间管理，再进到第三代「优先级型」的时间管理，如今更有学者提出第四代「重要性」时间管理，其发展特性对时间管理的作法由记录-计划-排序-选择，由被动到主动，将对时间的观念与掌握与人生成功目标结合。

在企业经营中，如何提高工作绩效，创造营利，一直是倍受重视的课题，经理人皆具备专业知识与技能，而如何将所有能力发挥的更有效能，协助经理人建立对时间正确的态度，并有效运用计划与管理工具，使其更能积极有效的完成工作任务，并能拥有自我充实而成功的生涯，正是本课程将达成的目的。

本课程内容与教学方式深入浅出，集知性与感性，让参与者重新认识有效的时间管理对个人所能产生工作与生活的价值，建立对时间运用的新观念与新作法，并能将课程中各类实作的时间管理工具用于日常工作中操作。

【培训目的】：

介绍时间管理的发展进程。

分析个人时间管理的陷阱。

认识时间管理对人生成功的重要性。

学习时间管理的工具与作法。

培养时间管理的能力与习惯。

如何运用时间管理提升工作绩效。

【培训形式】：

● 讲授法         ● 实作演练      ● 角色扮演

● 分享回馈       ● 分组研讨      ● 游戏活动

【培训纲要】：

第一单元：认识时间管理

1、人的一生到底有多少时间可用？

2、 时间对人生与工作所产生的意义

3、如果时间就是金钱：了解您的时间价值

4、在我们身边都有哪些“时间杀手”

5、 找出时间管理的陷阱

4 案例探讨：做一个时间管理顾问，厘清时间管理的影响要素

第二单元：时间管理的发展与作法

1、 时间管理的理论发展

2、 如何运用四代时间管理方法

Ü    第一代时间管理——备忘录

Ø  备忘录型的时间管理法

Ø  如何养成工作中记录的习惯

Ø  记录的方法介绍

Ø  记录的工具介绍

Ü    第二代时间管理——规划与执行

Ø  如何作时间计划

Ø  作计划的思维方式

Ø  工作的有效执行方法

Ü    第三代时间管理——优先级管理法

Ø  日常时间管理的分析

Ø  时间象线的解析

※     紧急/重要

※     重要/不紧急

※     不重要/不紧急

※     紧急/不重要

Ø  时间的有效分配

Ü    第四代时间管理——重要型管理法

Ø  什么才是该作的事？

Ø  如何设定目标

Ø  如何持之以恒

第三单元：培养有效管理时间的能力与习惯

1、 建立正确面对生活与工作的良好心态

Ü    人生快乐的八大基石

Ü    释放压力感受生活的方法介绍

Ü    避免帕金森定律的陷井

Ü    运用心理学工具更好调节不良情绪对工作的影响

Ø  认识"EMBA"

Ø  ABC换框法练习

Ø  了解心理疾病的根源

Ø  五种气不能生，身体会留下痕迹

Ü    避免画地自限

2、 提高时间管理应具备的能力

3、 让职场恢复活力的十二种方法

4、 提升时间管理效能的十二个习惯

5、 不断自省

第四单元：互动答疑